Круговая тренировка

Круговая тренировка - силовой урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных мышц.
Эффективность:
Тренировки строятся по типу интервальных, что развивает мышечную силу и выносливость. Специально проработанное соотношение обоих видов нагрузок позволяет придать телу подтянутость, уменьшить размер жировой прослойки и повысить скорость обмена веществ.

Закрыть