ABS

ABS - комплексная интенсивная интервальная тренировка (чередование силовой и кардионагрузки) для мышц брюшного пресса, нижней части спины и ног (проблемные женские зоны - живот, ягодицы) с использованием спортивного оборудования - степ-платформы, фитбола, гантелей, Body-Tube.  Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное отношение мышц и жира в организме. Учитывая разный уровень физический подготовки, этот урок, универсален. Универсальность заключается в том, что каждый сам выбирает вариант выполнения упражнения по уровню сложности, согласно своей выносливости и силе мышц, а также вес отягощения. Вся работа проходит под наблюдением инструктора, который научит Вас правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, поможет определить вес отягощения для Вас, вовремя Вас поправит. Надо отметить, что весь урок проходит под «заводящую» музыку, при этом варьируется темп выполнения упражнений. Тренировка проходит с использованием специального оборудования (гантели, мячи, степ-платформы, резинки).

Закрыть