Степ (Step - шаг) - упражнения выполняются на профессиональной степ-платформе, регулируемой по высоте. Занятие направлено на улучшение формы ног – подтягиваются ягодицы, уменьшается галифе (внутреннее и наружное), кардионагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему. Занятия степ-аэробикой необходимы для профилактики остеопороза и артрита.