Body Pump – это групповая тренировочная программа со штангой или с Body Bar, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело. Целью этой программы является, с одной стороны, тонус мышц и улучшение рельефа тела, а с другой стороны – уменьшение жировой прослойки. При этом тренировка низкоударная (без прыжков и бега), может практиковаться и новичками