Функционал тренинг

Функциональный тренинг - это интервальная тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования и без него.
Польза от занятий:
1) Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, снижается вес, улучшается композиция тела.
2) Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои
3) Восстанавливается "нейтральное" положение позвоночника, устраняются "перекосы тела", улучшается осанка и подвижность суставов
4) Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.

Функциональный тренинг - комплекс разнообразных упражнений, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой.

Функциональный тренинг: сжигает очень большое количество калорий; развивает функциональную силу; укрепляет спину, является прекрасной профилактикой травм этой зоны тела; универсальность – таким типом упражнений может заниматься любой человек, не теряя при этом время и деньги.


Закрыть