Кардио пилатес - это комплекс упражнений, состоящих из кардионагрузок, сжигающих жир, и движений пилатеса. В этой тренировке мы соединили кардио интервалы (функциональный тренинг) с упражнениями пилатес для того чтобы увеличить общий расход калорий. Это прекрасная тонизирующая система, которая развивает функциональную гибкость в суставах и улучшает работу сердечной мышцы. Проработка мышц пресса, бедер, ягодиц, спины и рук - тренировка всего тела. Без прыжков, под спокойную приятную музыку.